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好吃停不了口的牛肉番茄意面

来源:雏菊新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

牛肉(适量)、西红柿(一个)、洋葱(半个)、胡萝卜(一根)、淀粉(少于)、意大利面条(适量)

做法步骤:

1、把食材什么的事先准备好。

2、胡萝卜切丁,我切丁的方法是先切成条状。

3、西红柿也是。

4、三样都切成丁啦。

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5、因为只有我和爹地两人吃,所以牛肉也用的不多。

6、切成肉沫。

7、撒上淀粉并揉匀,这能让肉更嫩滑,因为家里淀粉不多了所以。

8、水沸后意面下锅。

9、我是直接加了三次凉水就差不多煮好了,把握不好的可以尝一下啦。

10、捞出来沥干备用。

11、胡萝卜丁跟洋葱丁先下锅炒一会儿。

12、再把番茄下锅一起炒一会儿,然后放水。

13、盖上锅盖小火颠娴的症状有哪些焖一会儿。

14、锅盖掀开那一秒香气扑鼻啊,然后下牛肉并加盐。

15、最后加意面,稍微翻炒一下就行啦。

16、出锅啦!我写的步骤比较详细,但是还是很容易哒,很适合新手~。

17、加了暖光后的效果~。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与芥蓝、茄子、哪家医院治疗癫痫病比较好?西兰花搭配;与红螺、鲇鱼、橄榄相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与蜂蜜、茭白、福寿鱼搭配;与桂鱼 、鲢鱼、香菇相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与五花肉、西葫芦、请问癫痫病的症状是什么?大蒜搭配;与黄豆、蜂蜜、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鳕鱼、绿豆芽、莴笋搭配;与茄子、猕猴桃、樱桃相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

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