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做榨菜肉末土豆丁的方法和技巧

来源:雏菊新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

榨菜(1包(80克))、土豆(3个(半斤左右))、肉末(3两)

辅料:

料酒(适瘨痫总是在凌晨发作量)、姜(适量)、葱末(适量)、蒜末(适量)

做法步骤:

1、土豆去皮,切丁,备用。

2、肉剁成碎末,也可直接到超市买肉馅,这样就更省事啦。在肉末中加点姜末,料酒,搅拌腌制。榨菜嘛,我一直买的都是这个牌子老年癫痫的治疗的。大家可以尝试其他品牌的,咸的就行!。

3、土豆丁焯水断生,水开后要再煮3分中左右,保证要煮熟!煮好后,过凉水,捞出滤干,备用。

4、锅中倒入少许油,待五六成热时,倒入肉末煸炒至熟,盛出备用。

5、热锅温油下葱蒜爆香,倒入榨菜一直煸炒均南昌哪家医院治癫痫匀。

6、倒入焯好的土豆丁,继续煸炒。

7、倒入炒过的肉末,继续煸炒均匀。

8、美味出锅,享用吧!。

榨菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:引发颠痫病的病因有什么钠盐含量过高;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、牛腩、醋搭配;与香雀、柿子、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

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