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连小孩都抢着吃的水晶紫薯糕做法步骤

来源:雏菊新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

西米(适量)、紫薯(适量)、黄薯(适量)、白糖(适量)、炼奶(适量)

做法步骤:

1、把紫薯红薯去皮切片,上蒸锅蒸十分钟左右。(切片是为了让紫儿童睡觉中抽搐是怎么回事薯和红薯快点蒸熟)。

2、利用蒸紫薯的空余,把西米打磨成粉,喜欢甜的可以加点白糖一起打碎。

3、这是磨好的西米粉,磨的越细越好。

4、把磨好的西米粉加水揉成团,然后盖上保鲜膜静置几分钟。

5、面团。

6、把蒸好的紫薯片和红薯片压成泥,我喜欢甜在里面加了白糖和炼武汉治疗癫痫病比较好的中医院乳。(没有炼乳的也可不加)。

7、这是红薯的。

8、全都碾成泥。

9、把西米团擀成长条,然后把紫薯泥搓成长条放在上面。

10、再把长条擀成薄薄的饼,。

11、然后从一边卷起来,太干的话,可以把手打湿,把卷好的长条切成自己想要的长度,因为蒸熟了,西米有了弹劲就切哪家医院专治癫痫病不断了。

12、把蒸锅底刷上油,防粘的,然后开火蒸15分钟左右。

13、成品。

西米的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低合肥哪家医院治癫痫,这家医院靠谱钠盐,低饱和脂肪酸;可与芹菜、牛奶、水芹菜搭配;与大花蟹 、仔鸡、圣女果相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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