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冬季一日瘦身食谱轻松瘦身

来源:雏菊新文科普知识   时间: 2021-09-14

减肥吃什么好?一天让你轻松,吃吃就能减肥哦。想要拥有好身材,这么好的机会可不要错过。

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饮料(下列饮料任选一杯)

低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜汁、无糖、蜂蜜绿茶、稀饭一碗。

副食(下列副食任选两种)睡眠性癫痫病的症状>

苹果、香蕉、白煮蛋一个、肉松半碗、茶叶蛋一个、馒头四分之一个、生菜色拉一碗、豆腐四分之一块。

中餐

主食(下列主食任选一种)

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白饭半碗、糙米饭一碗。

汤(下列汤汁任选一种)

香菇金针汤、海带汤、牛蒡罗卜汤、黄豆排骨汤、冬瓜蛤利汤。

主菜(下癫痫病天津哪家医院看得好列主菜任选两种)

凉拌、凉拌、凉拌、干贝草菇、银芽鸡丝、螃蟹一只、西红柿炒蛋、青蒸黄鱼、芋头鸡丝、虾仁炒豆苗、干贝、蟹黄豆腐、皮蛋豆腐、豆干鸡丝

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