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吃不够的排骨土豆米饭做法

来源:雏菊新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

排骨(500克)、土豆(1个)、干辣椒(3个)、姜(2片)、大葱(1段)、料酒(少许)、盐(适量)、酱油(适量)、牛肉酱(适量)

做法步骤:

1、排骨洗净。

2、凉水下排骨去血水,水开后5分钟左右捞出。

3、加入土豆块,少量料酒、盐、酱油、牛肉酱(老干妈/豆豉/豆瓣酱,都可以)、辣椒油、干辣椒。调味西安治疗癫痫病医院在哪,腌制30分钟。

4、就像平时煮米饭一样正常加水即可。

5、加入腌制好的排骨土豆等。按下煮饭键。这里提醒一下,需要进行2次煮饭模式。第一次煮饭完成后打开盖子,沿着锅壁淋一圈油,然后再进行第二次煮饭模式。

6、看上去是不是特别的棒呆了呢???哈哈哈,味道也是杠杠滴!!!。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与大蒜、海带、山楂搭配;与菊花、鹌鹑、百合相克,同食可能会引起不适;

青海癫痫病重点医院,怎么走土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豆角、肥牛、牛里脊搭配;与香雀、螃蟹、柿子相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与基围虾、圆白菜、小白菜搭配;与南瓜、羊肝、猪肝相克,同食可能会引起不适;

安徽癫痫病哪家好>姜的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、海蟹、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与海虾、豆豉、基围虾搭配;与枣、大蒜、杨梅相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,四川哪家医院看癫痫好低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

牛肉酱的热量(卡路里)488千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与菜花、香菇搭配;与海螺、板栗相克,同食可能会引起不适;

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