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2013年控制糖尿病五步计划

来源:雏菊新文科普知识   时间: 2021-09-14

控制的关键是多管齐下。《印度时报》2012年12月28日载文,刊出美国、印度糖尿病领域多位专家推出的“2013年控制糖尿病五步计划”。

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第1步饮食控糖。美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员指出,严格执行饮食计划,确保短期内能坚持较小饭量。还应选择低脂奶制品。用蜂蜜等自然糖取代食糖。选择不加糖的新鲜果汁和脱脂乳等饮料。另外,可多吃一些特别有益控制糖尿病的食物,如苦石家庄看癫痫哪家医院好点瓜、葫芦、大蒜、洋葱、亚麻籽和大豆等。多喝水和无糖饮料,尽量不喝碳酸饮料。

第2步医药控糖。美国俄勒冈健康与科技大学玛丽。皮克特医学指出,要确保按剂量准确准时服药,无论是低血糖还是高血糖,经常监控血糖水平都是保持检查癫痫挂什么科健康和提高生活质量的一大关键。建议医生和患者使用动态血糖监控系统等诊断工具,准确监控糖尿病患者血糖波动,适度调节胰岛素水平,准确控制血糖。

第3步运动控糖。从简单运动开始,逐步养成经常锻炼的习惯。印度钦奈莫汉糖尿癫娴病会引起嘴角抽搐吗病研究中心n。g。塞斯特利指出,饮食控制加常规运动可消耗更多热量,组织血糖转化成为脂肪,同时可消耗体内储存的脂肪。运动有助于人体更好地利用胰岛素,加速食物转化成能量,防止血糖骤升。比如,快步走可有效促进食物消化。

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