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好吃停不了口的丝瓜炒木耳

来源:雏菊新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

丝瓜(1根)、黑木耳(一小搓)、蒜头(2瓣)、香葱(1棵)、小米椒(1/2个)

辅料:

盐(适量)、鸡精(少许)

做法步骤:江苏哪里有癫痫专科医院

1、准备材料:木耳泡发洗净,丝瓜去皮洗净切小块,香葱切段,小米椒切圈,蒜头切碎。

2、锅中加入油大火烧热,放入蒜蓉煸出香味。

3、倒入木耳和丝瓜翻炒1分钟左右。

4、可以加少许清水。

5、调入盐和鸡精。

6、炒至断生时下入葱段和小米椒翻炒中卫癫痫医院,治疗癫痫看这里均匀即可关火。

7、装盘上桌快快享用吧。

丝瓜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消热化痰、凉血解毒、解暑除烦等功效;可与五花肉、虾皮、火腿搭配;与芦荟、白萝卜、菠菜相克,同食可能会引起不适;

黑木耳抽搐症怎么治疗g>的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与乌鸡、桔子搭配;

蒜头的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与洋葱、莴笋、醋搭配;与鸭肉、芒果、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

癫痫病国内有哪些医院ng>香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

小米椒的热量(卡路里)21千卡;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与小白菜、羊肉、北极虾搭配;与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

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