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蔓越莓蛋挞最好吃的做法

来源:雏菊新文科普知识   时间: 2021-09-14

主料:

鸡蛋(1个(蛋黄))、淡奶油(35克)、纯牛奶(35克)、低筋面粉(4克)、白砂糖(适量)、蔓越莓干(适量)、蛋挞皮(10个)

郑州治疗癫痫最好医院g>做法步骤:

1、把这些放在一起搅拌一下,过滤一下,倒入蛋挞皮中,放入空气炸锅200度,15分钟即可。

2、美味的蛋挞出炉咯~~。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸一岁多宝宝抽搐怎么回事,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与香椿、基围虾、紫菜搭配;与茶叶、兔肉、桔子相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

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纯牛奶的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配;与橘子、红枣、番茄酱相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量(卡路里癫痫需要补充什么营养元素)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

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